O filme conta a história de dois irmãos, Inês e Rafael. Desde o divórcio dos pais, a família nunca voltou a ver Rafael. Inês foge de casa à procura dele quando lhe dizem que ele voltou à praia do Guincho para surfar.

Rafael é um ex-campeão de surf que todos os dias entra nas ondas perigosas testando os limites da sua vida. A praia do Guincho junta-os numa promessa de paraíso na terra, pois foi o último lugar onde a família deles viveu junta e feliz.

Mas Inês é surpreendida ao ver o irmão olhar fixamente para a Serra de Sintra, onde está o Convento dos Capuchos que foi o seu refúgio em outros tempos, e teme que isso tenha trazido de volta as memórias da separação dos pais.