Bertrand (Mathieu Amalric), de 40 anos, sofre de depressão e encontra um significado na sua vida ao juntar-se a uma equipa masculina de natação sincronizada.

Para cada atleta, o treino é uma válvula e um refúgio. Juntos, sentem-se mais fortes, e decidem embarcar numa aventura louca: participar no Campeonato Mundial de Natação Sincronizada.

Sob o comando de Delphine (Virginie Efira), uma antiga glória daquele desporto, aquela ideia maluca vai fazê-los renascer o desejo de viver.